今年も健康経営の取組みのひとつとして、協会けんぽ兵庫支部主催の健康講座を受講しました。

今年の講座は『腸内細菌×食習慣×運動習慣で整える腸内環境』でした。

腸は「第二の脳」と言われるほど、人の心や健康の大切な役割を担っています。

バランスの良い食事（発酵食品を多く取り入れる！）と適度な運動で日常に無理のない腸活を取り入れていきたいです。